美しい

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日経エンタ 2016.12 ①【追記あり】

真面目に読んでみたいと思います・・・(今更









DSCN2345.jpg
はいはい!?
どこのおぼっちゃまですか???
もうあなたの上目遣い!
反則ですから~~~


DSCN2342.jpg
だから太いって!!!
その二の腕!!!
一気に進化したの~.。o○
「腕は体操選手のように太くなっており
胸板も厚みが」
って書かれてる!



DSCN2349.jpg
一体何がどうなってるんだ!???
すげ~筋肉
鶏みたいやんか~!!!←例えが変w


さ~ここからテキスト読みたいと思います・・・

「目指せ”仕事のしやすい体”!肉体改造のススメ」
   ・・・まぁ現に鍛えてるだけあって説得力あるわ!

”堂本光一マッチョ化”とか言われてるようですが(笑)
決してマッチョに目覚めたわけではありませんよ?

   ・・・そりゃよかった!あまりマッチョになられても(;^_^A

「(ブンブブーン)で体力測定やったら
思った以上に体力が落ちててこれはやばいなと(笑)」
   ・・・三浦春馬くんの回かい!?確かに体力なかったなw

「薔薇と太陽」のプロモーションでもちょっと息切れを感じたという反省もあったし
舞台がない分、時間に少し余裕があるから
だったら体重増加だけではなく
さらなる強化をしてみようと思った
   ・・・思いたったら急にやるB型の見本!!!


今回の僕でいうと食べて食べて
開始時点から9キロ増やし
   ・・・確かにふっくらした時期あった!!!


【追記】
多分この頃やと思う.。o○
ふっくらしてるもん
fc2blog_201611101543174fa.jpg

fc2blog_201611101544582e0.jpg
今と比べたら
全然輪郭違うのわかるよ!!!



そこから2~3キロ落とす計画です
遠回りに見えるけど、確実に結果が出ます
   ・・・あ・・・そうですか・・・←これしか言葉出てこんも~んw

痩せたいなら筋肉つけよ!
   ・・・なんか引き戻せない展開になってきたw
     この人(光ちゃん)本気や~~~~~~~~~~

筋トレすれば最初は多少のパンプアップになりますが
それはただ血流が良くなってるだけのことです。
   ・・・そーなん・・・もういいよ!光ちゃん!w


「筋肉をつけないと痩せられない」これは確か。
筋肉量が増えると代謝が増えるから
手っ取り早く燃える体になるし
リバウンドもしにくくなります。
   ・・・なんかな・・・私、格闘家の記事書いてる感覚やね~~~ん!w


これほど自分の体の強化しようと思ったのは
かなり久しぶりのこと。
10年ぶりぐらいじゃないかな?
だから僕自身この感覚も久しぶりですけど
一言で言うと
「いいこと尽くし」です。

   ・・・私にそれをやろってか!???
     無理じゃ~~~~~~!!!
     私は”堂本光一”じゃない!
     そんな続ける気力ねぇよ!


体調が良くなってくるのは
朝の寝起きで実感しますね。
筋肉が多い人って起動が早いんですよ。
    ・・・遅くてごめんね~w


声を大にして言いたいことですが
体を鍛えて悪いことは何ひとつない。
筋肉を成長させることでためには成長ホルモンがますから
単純にアンチエイジングにもなるわけですし。
   ・・・おー!光ちゃんの口から”アンチエイジング”
        それはいいことやけど
        やっぱ無理っす・・・ってか私・・・
        ここまでで何回”筋肉”って打った!???w


フィジカルトレーニングって
実は最強のメンタルトレーニングにもなる。
自分の体の限界を知り、その限界値で
「あーもうダメだ!」って投げ出したくなってからの
あと3回が必要ですから。
   ・・・もう3回くらいいいや~ん
「ダメだ」と思うその制限からのスイッチを切ることは
自分との戦い。
それによって心身ともに強い自分を作れ
自信にもつながっていきます。

   ・・・私、格闘家の記事書いてる!??w


僕はこの仕事をしてなかったら
トレーニングなんかきっとしないタイプの人間。
   ・・・そーなんか~~~~い
モチベーションはたった1つ
今の仕事をしやすい機能的な体に持っていきたい
というだけです。

見せるための筋肉には興味ないし
   ・・・あの・・・言いにくいんですが私はその筋肉に興味あるんすけど~~~(小声)
そもそもダンスの邪魔になるような筋肉は困りますしね。
   ・・・だんだん意味わかんなくなってきたw


念頭にあるのはやっぱり「SHOCK」です。
まだ続けさせてもらえるのならば
精神的にも身体的にもいい意味での
自信を持った状態で稽古に入りたいですから。
   ・・・ごもっともです


昔はジムに通ってた時期もありましたが
最近はもっぱら自宅です。
   ・・・パンがいますから・・・
家にあるのはベンチ(プレス)とダンベルと
チンイングという・・・
懸垂のためのいわば鉄棒。
いろいろそろえようと思えばキリがないけど
その程度あれば僕には十分です。
   ・・・ほほほ~それでその腕が出来たのか!(拍手


例えばチンニングの、ぶら下がる部分を支えてる土台
そこを利用してディップス(=主に大胸筋を鍛える上半身のスクワット)
もできるし。
足を上に上げれば腹筋だってできるし。
   ・・・これは妄想ゾーンだ!w


毎日のトレーニングは、時間にしてせいぜい1時間ぐらいかな。
意外と短いでしょう?

    ・・・はいはい??何言ってるの???
      1時間もしたら吐くわ!いや、私は5分で吐く!w


腹筋300回やればすごい運動量かもしれないけど
それだと腹筋以外のところを使ってしまうことになり
効果が分散してしまう。
だったら腹筋だけに超集中したやり方で
10回やったほうが、絶対に効きます。
   ・・・なるほど・・・!!!
        でもこの方この前コンでキラキラしてたアイドルっすよね~!??違!?w
        マジ格闘家の記事書いてるみたいなんやけど・・・大丈夫・・・私!??


例えばウエイトなら
5~7回程度でもう上がらなくなる重量
これが筋肥大のためには一番いいとされています。
正しいフォームでスクワットやデッドリフトしたほうが
間違った腹筋を300回やるより下半身共々効果が出ます。
   ・・・もうあかん・・・だんだんおもろなってきたわw
     もちろん光ちゃんは真面目に語ってるの承知ですよ!!!

やっぱすげ~な!
堂本光一!!!


肉体改造はここまで・・・
(一気にタイピングしたので誤字があれば後で訂正しておきます(;^_^A)




「今月のメモ」でも肉体の話してます・・・

あと「オリンピック」についても語ってますが

それは次回書きます


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テーマ : 堂本光一
ジャンル : アイドル・芸能

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総悟「親にしたら本当は心配でもっと構いたいだろうけどどうせこの息子は「はいはい大丈夫だよ」としか言わないんだから。だから邪魔しないように俺を支えてくれてる。そのことは、常々すごく感じてるよ」
総悟「要望は応えるというより超えるためのものなんだよね」
総悟「仕事がなかったら自分という人間がいなくなっちゃうから。考え方や振る舞いひとつにしても仕事することで自分自身が作られてきたというか仕事に影響されて今の自分があるわけで。それは”仕事人間”になった原因であり結果であるのかもしれないね」
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*************
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総悟「”なるようにしかならない”って思ったほうが悩みはなくなると思うよ(’09)」
総悟「やってみてうまくいかないのは自分の責任(’09)」
*************
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総悟「WBCはSHOCK楽屋でアップしながらテレビ見てた 思った事は”仲間のためにプレーする”という事チーム戦の美しさみたいなものが見られて 野球っていいなって思えた。(’09)」
総悟「目上の人と一緒になったりした時は礼儀正しく対応するのは当たり前だよ。だけど、気に入られようとして必要以上にこびてる人とかを見るとなんかイヤな気分になる。(’09)」
総悟「占い信じないからな、俺(’09)」
総悟「自分を追い込まないと本領が発揮できないと思うんだよね(’09)」
*************
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総悟「変化がすべていいとは限らない。伝えたいことの軸は変えたくないから(’08)」
*************
総悟「コンサート・・。こう言ってしまうと冷たく聞こえるかもしれないけど”お客さんの喜ぶ顔が見たい”とか、そういう動機でやってるわけじゃないんです。俺は表現する側の人間なので今与えられている仕事自体がすごく好きって事なんです(’08)」
総悟「ステージ上での体力は10代の頃より今の方があるんじゃないかな。ま、回復力は別だけど(苦笑)(’08)」
総悟「何かを決断する時は”俺がそれを見たいか、見たくないか”で考える。直感ですね。でもその直感があんまり外れた事がない(’08)」
総悟「この世界でずっと走り続けているのかって聞かれても俺、答えられないんですよ。”SHOCK”の最後に”答えなんかないかもしれないな。コウイチは消えることがわかった今も走り続けているんだ”・・・俺も同じで何かを得ようとして走り続けてるんじゃないような気がするなぁ(’08)」
総悟「美を感じるものはF1(笑)あのマシンのフォルムは美そのものですね。F1のマシンって美しく作ろうとしてああなったんじゃない。ムダなものを一切排除し0.01秒タイムを縮めるためにギリギリまで突き詰めていった結果生まれた美しさなんです(’08)」
総悟「(酔ってベロベロになることはないんですか?)ありますよ。ありますけどどんなにベロベロになってもぜーったい風呂入るしぜーったいコンタクト取るし歯も磨く。そこは自分との勝負なんですよ。どうしても負けられない(’08)」
総悟「(女性のどこに美しさを感じる?)自分らしくいてくれればいい。無理して自分を美しく見せようとしてもそれを俺は美しいとは思わない(’08)」
総悟「旅よりも家がいい。日本が好き。海外から戻って、ベットに帰り着いた時は”ああ、俺のベット!!”ってホッとする。
何かにブチ当たった時に対応して自分の思う方向に行けばいい。全ての現実を受け止めたうえで行動していくだけ(’07)」
総悟「オレは基本的に泣かないし、泣きたくなるようなこともあまりない。たとえ困難だと感じても、やらにゃあしゃあないわけじゃん。だったら難しく考えず、とりあえずやってみるよね。やらなかったら何も始まらへんし終わらへんのやから、泣いてるヒマがあったらとにかくやる。(’07)」
総悟「基本的に”オレはこう思う”と言う事を初めから言ったりはしないよ。人の考え方はやっぱり人それぞれだし。例えば何か悩み事があっても結局最後には自分で決めなくちゃならないわけでしょ。(’02)」
総悟「衣装とかでもまだ可愛いのが多いでしょ。でも似合ってればいいと思う。カッコよく見せようと思ったら歳取ってもできるけど、今しかできない事って絶対あるから(’96)」
総悟「夢って現実と反対の事を見るって言うよ。”そうか。そしたらもっと上を目指してどんどん昇っていかなあかんって事やな(’96)”」
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Designed by 石津 花

♡光ちゃん溺愛中♡

こーま

Author:こーま
隠れ家:福岡県
☆光ちゃんと同じB型☆

あなたは私の全て
同じ時代に生まれ…
あなたを愛することができた…
それだけで幸せ…
なのにあなたはそれ以上の幸せを
私に届けてくれる…
あなたを見てるだけで
私の心は幸せでいっぱいになるのです…

光一…
永遠にあなただけ…
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

~背中を押してくれる言葉~

「人間は生まれながら死に向かってる・・・
だから今を大事に生きていく」

'08.10.1

「何かにブチ当たった時に対応して自分の思う方向に行けばいい。
全ての現実を受け止めたうえで行動していくだけ」


「たとえ困難だと感じても
やらにゃあしゃあないわけじゃん。
だったら難しく考えずとりあえずやってみるよね。
やらなかったら何も始まらへんし
終わらへんのやから
泣いてるヒマがあったらとにかくやる。」
  
by光一

「自分がやってきたことは
間違いじゃなかった」

’11.9.10 韓国公演後 

「後悔しながら生きてるより
人生楽しまなきゃ損ですから」

'12.12テレステ

       

♡光ちゃんと私の思い出♡
♡光ちゃんと喋ったあの日・・・♡

2011.9.10 in 韓国
「光ちゃ~ん!」
『なんだよ~』←やばい!ド口調( *´艸`)
「今日の夜公演で
ここにいる860人しかわからない
何かやって~~~!!!」

・・・
わ!光ちゃんから
直視されてる(/ω\)
・・・

『じゃあそれについてお答えします
・・・イヤです!!!』
←で~た~~~w
『パフォーマンス崩すのイヤなんで・・・
・・・何にしよっかな~』

・・・(おいおい!
考えてくれてるぞ!)

***コン***

♪Fallingの後・・・

≪DAIGOステップしてくれた~!(^^)!≫

去り際・・・

『(小声)だってやれって
言われたんだもん・・・』
*********

この一件で私はもういつ死んでもいい
と思いながらも
しぶとく生きてますw
★当ブログ★
光ちゃんを愛してますので
光ちゃんの事が主です♡

★私事や病・・・
(パニック障害)
その他思った事も
書かせていただきます
※体調悪い時や
薬の副作用で寝てる事が多いため
◆コメ欄なしがある事
ご理解いただければと思います

♡訪問ありがとう♡
感謝しています
★カウンター★

♥今一緒にいる光ちゃん仲間♥
愛車
fc2blog_201410040449011e5s_20141004045020a67.jpg
携帯等からもどうぞ
QR
???由来???
【タイトル】
「ゆっくりゆっくり」
パニック障害語りと始めたブログ
すぐ大好きな光ちゃん語りになり
「ね、光ちゃん」 を足し
今のタイトルになりました!
(テキトー笑)
★☆★☆★☆★☆★☆★
「ほへ~~~~」
興奮した時
萌えた時に叫びます(笑)
堂兄である楽器を表現する
光ちゃんが発した言葉から
いただき~♪
★☆★☆★☆★☆★☆★
「☆聖地☆」
ノド仏~鎖骨までの
透き通るキレイな肌
♥リンク様♥
相リンご希望の方は一言下さいね(^O^)/
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